El Insomnio puede llevar a la obesidad

El insomnio puede llevar a padecer obesidad si no descansas lo necesario.

Últimas noticias para aquellos que sufren de insomnio o le gusta sentarse afuera hasta tarde frente a la computadora. Los científicos han encontrado que la falta de sueño puede conducir a la obesidad. La razón es simple: Si una persona tiene insomnio cambiará la proporción de hormonas.

Cómo perjudica el insomnio a nuestras hormonas

El estómago humano produce ciertas sustancias, entre ellas el hambre la hormona ghrelina. Cuando dormimos, el desarrollo de esta hormona es prácticamente cero. Si nos quedamos sin dormir o padecemos insomnio, la fisiología del estómago y la ghrelina se produce en exceso. Para no provocar la obesidad, sueño no debe ser menos de cinco horas, idealmente siete u ocho horas al día.

Así que ya lo sabes, si necesitas dormir más horas, ponlo en práctica desde hoy para evitar complicaciones como la obesidad.